Últimamente, he estado viendo el aumento muy público y el aumento de una muchacha encantadora que he conocido desde que tenía siete años. Durante años, ha estado trabajando en sus visiones de la vida y sus metas y en apenas 20 años de edad, ella ya es un veterano del certamen de Miss Universo, ha competido en Celebrity Apprentice donando $ 100,00 a su caridad favorita y aparece regularmente en la televisión mañana. La diferencia más grande entre ella y el resto de nosotros (despedirla altura dotados genéticamente escultural y hermosa personalidad, por supuesto!) Es su capacidad para superar la dilación y seguir adelante con el trabajo a mano.
Nosotros también podemos tener nuestras propias grandes éxitos si sólo puede pegarse firmemente a nuestros planes y tomar medidas diariamente. (Curiosamente, muchos de nosotros encontramos esto un poco más difícil de lo que parece). A todos nos vendría bien un poco de ayuda, ¿verdad?
Los 7 mejores consejos para la solución de la plaga de la dilación
1. Diseñe su tablero de visión. Este es por lejos la cosa más importante que puede hacer en su vida para asegurarse de que llegar a donde quieres ir. Usted no puede llegar a su destino, si usted no sabe hacia dónde se dirige. Del mismo modo, hay que querer realmente y verdaderamente esto, y estar motivados para hacer cualquier cosa y todo para triunfar. Esto es lo que nos va a levantarse y moverse por la mañana. Me gustaría encontrar una pared rara vez se utiliza en mi oficina o incluso detrás de la puerta, el más grande es el espacio, mejor, para mostrar fotos de gran tamaño, hojas grandes de papel de revistas, citas e ilustraciones. En el centro de esta, yo uso mi mejor letra para dibujar y rellenar una tela de araña-como mapa (mapa semántico) con ocho patas. Las piernas se denominan: profesión, familia, viajes, salud (alimentación y ejercicio se presenta en virtud de éste), la aventura, la caridad, el voluntariado y la comunidad (que incluye a los amigos y eventos). Una vez al año a finales de noviembre o algo así, yo escribo las acciones específicas que se necesitan para hacer el año que viene hasta el borde más cerca de mis metas. En cada punto, me puse un fin "
date 'con lo que me deben haber completado estos. Hago un punto en opinar sobre este tablero de la visión cada noche como la última cosa que hacer antes de acostarse. Con mi visión de lo previsto, es hora de ponerse a trabajar.
2. Cómprate un diario. No cualquier diario, pero que muestra una visión general semanal en columnas verticales. (La mayoría de los diarios utilizan pantallas horizontales. Pasa de este e ir a por la otra). Coloque esto en un lugar prominente en su escritorio, justo al lado de la computadora. Tiene que ser lo primero que se ve al abrir la puerta de su oficina.
3. Establezca una meta grande para el día. En un domingo por la noche, miro a mi tablero de visión para determinar lo que hay que hacer para seguir adelante y luego romper eso abajo en pequeños pasos manejables de lo que puedo hacer en un día, (o incluso un bloque de tiempo) para el próximo siete días. Escribo estas acciones en la parte superior de cada columna diaria en mi diario. No importa cuando lo hago, o lo que más hay en ese día, esto es lo único que debe completar. Cuando sostengo esta acción en mi conciencia, y está escrito en un papel para que todos lo vean, me vuelvo muy motivados y les anima a marcar la cosa de mi lista. He aprendido a lo largo de los años para hacer esta cosa hacia arriba. Cuanto más tiempo se deje, más probable es la "vida" se pondrá en el camino de mi buena intención. Si es algo que me da miedo, o realmente no tiene ganas de hacerlo, teniendo la primera acción cosa me impide encontrar excusas o la construcción de una gran cantidad de ansiedad que sólo me puede parar en seco.
4. En su diario, bloquear porciones de tiempo (una hora es suficiente, pero tres horas es aún mejor) a través de su semana laboral. Cuando esto varias veces alrededor de los rollos, manos a la obra. ¿Sabe lo que tiene que hacer, y hacerlo. Por ejemplo, mi tiempo está bloqueado 9 a 10.30 todos los días. Cómo configuro mi hijo de tres años de edad con libros, bloques, un bocado o dos, su botella de bebida y ya que es una parte regular de su ritmo diario, felizmente juega por el momento, sabiendo mamá está cerca, dejándome trabajar en paz. Alternativamente, puede intentar cambiar deberes de cuidado de niños con un vecino o un abuelo para bloquear algo de tiempo libre por semana. No importa cómo organizar su bloque siempre y cuando se tomen medidas cuando es debido.
5. Utilice un bolígrafo rojo grande para marcar la casilla todo lo que haces. Este truco funciona de maravilla visual en la construcción de confianza en sí mismo y un 'poder hacer' actitud. Cuando creemos en nosotros mismos y tenemos pruebas de nuestra capacidad para alcanzar metas pequeñas, la pasión más y conseguir-ir, tenemos que poner en la meta final.
6. Reúna a su equipo de las animadoras propio. Buscar el apoyo de amigos que creen en ti y decirles de sus planes. (Encuentro otros motivos do-res son la mejor apuesta) y compartir sus éxitos con ellos también. Una gran mayoría de la población quiere que sus amigos y familiares para tener éxito, si por ninguna otra razón que les impulsa a un bien mayor también.
7. Hacer ejercicio y comer bien. Esto puede parecer una extraña inclusión en una lista de consejos para superar la dilación pero sé que los años de experiencia que cuando hago tiempo para hacer ejercicio cada mañana (a menudo sólo tiene que utilizar mi paso delante de mi propio Michael Jackson-acompañado clase de aeróbicos!) y comer alimentos sanos, saludables para el 80% de la jornada, me siento mejor y tener más energía para seguir mis sueños. Y estoy mucho más inclinado a poner en los esfuerzos necesarios. Si no lo hago, es muy fácil ser babosa delante de la televisión o mientras están lejos mis días con mis revistas favoritas.
Adelante. Tomar medidas ahora. ¿Qué estás esperando? Sus sueños son la semilla y listo para usted para ayudarles a crecer!
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